Våren är här och med detta kommer också en massa sköna möjligheter till fysisk ansträngning och träning. Många har problem med att träna under vintertid då man tycker att gym är en plats där man inte kan leva ut på det sättet man vill. Man får vänta på att vissa maskiner är lediga, man får dela yta med andra och man tvingas se andra motionärers olika egenheter på ett tydligt sätt. Dessutom upplever många att man blir exponerad på ett negativt sätt.
Därför blir våren ett välkommet inslag där man kan ge sig ut i naturen på egen hand och exempelvis promenera, jogga eller träna på något utegym. Friheten, den friska luften och det faktum att man kan bestämma över träningen helt utan kompromisser är det som tilltalar gällande utomhusträning.
Effektivisera träningen genom extra vikt
Frågan är hur pass effektivt det är – och om man kan göra träningen mer effektiv? Det man ska veta är att det är skillnad på träning och träning. Rent generellt kan man säga att utomhusträning till stor del handlar om att stärka hjärtat och få bättre kondition – detta medan traditionell träning inne på ett gym mestadels handlar om att bygga muskler. Vill du blir starkare och få mer volym rent muskelmässigt – då är det gymmet som gäller. Vill du däremot få bättre flås och kanske tappa några kilon – då är träning utomhus den ultimata vägen att ta. Man kan också kombinera detta och få lite av allt.
Fördelar med att köpa en viktväst
Genom att investera i en viktväst så får du rejält med motstånd under promenaden/löprundan och kan genom detta se resultatet av din ansträngning både snabbare och på ett tydligare sätt. En viktväst är ett perfekt sätt att exempelvis få mer fart i benen och att samtidigt också göra träningen jobbigare – men där allt sker naturligt och utan att du egentligen tänker på det.
Viktigt dock, gällande det senare, är att den viktväst du köper dels sitter bra på kroppen, och dels också går att justera gällande tyngden. Du ska enkelt kunna addera mer vikt – eller plocka bort – utifrån dina behov. Att den sitter bra och inte skvalpar och stöter mot exempelvis hakan när du joggar är naturligtvis direkt avgörande för hur mycket du kommer att använda den.
Fördelen med en viktväst är att du samtidigt också får muskler. Varje steg blir tyngre och därmed blir det också extra mycket träning att gå i en trappa, springa eller göra ett benböj. Du lurar dig själv, men på ett rakt igenom positivt sätt. Låter detta intressant? Här finns ett bäst i test för olika viktvästar i en rad olika kategorier. Vilken blir din favorit?